UNA CUCHARA SOPERA COMO SOLUCIÓN A NUESTROS PROBLEMAS.-

No, no voy a dar un curso de cocina, eso se lo dejo a otras personas mucho más expertas que un servidor…

Yo sólo me limito a compartir contigo, amigo lector una  sencilla reflexión:

Imagínate por unos minutos que tienes mucha, pero que mucha hambre…

Imagínate que te ponen una buena cacerola con la comida de “cuchara” que más te gusta (por ejemplo un buen cocido, o unas buenas lentejas, etc.).

Imagina ahora la forma que tienes para saciar tu hambre:

Te doy a elegir tres opciones:

·      La primera con una cucharilla de café.

·      La segunda cogiendo la cacerola y zás… a la boca toda entera.

·      La tercera con una cuchara sopera.

¿Qué pasaría en cada una de las opciones?

Si usas la cucharilla de café, te desesperarías y, además,  tardarías en saciar el hambre.

Si decides la segunda opción, es decir coger la cacerola, posiblemente te caería todo por la cara con lo que te quedarías con hambre y sin comida…

La solución es bien sencilla: Usar la cuchara sopera porque es la medida justa para comer bien, sin agobiarse, sin desesperarse y además saciaríamos nuestra hambre…

Y ¿por qué he escrito  todo esto?

Muy sencillo: Porque la vida y sobre todo los problemas o dificultades que nos trae la propia vida, puede provocar en nosotros esta  situación que he expuesto anteriormente y como solución tenemos, de nuevo, las tres opciones:

O usamos la cucharilla de café, es decir no damos solución exacta al problema exacto y nos sentimos fracasados, decepcionados…

O nos echamos la cacerola encima, es decir nos agobiamos, nos estresamos, nos frustramos…

O usamos la cuchara sopera, es decir, ponemos todas nuestras fuerzas en el momento presente, concreto y real con las reales y concretas soluciones que tenemos a nuestro alcance, es decir, como diría un tal Jesús de Nazaret: “No os agobiéis por el mañana pues el mañana traerá su propio agobio… A cada día le basta su afán”.

Es decir, que ante las adversidades de la vida, no cabe ni poner más ni poner menos de lo que podamos hacer en cada preciso instante, porque es en ese preciso instante en el que podemos resolver el conflicto (si está en nuestras manos) o pasar de su solución (si no está en nuestras manos). Será postura sabia, pues,  usar “la cuchara sopera”,  es decir, hacer todo y sólo lo que podemos y debemos hacer en el “Aquí y Ahora”.

Para que la vida no se te atragante, ya sabes, usa una cuchara sopera ante los problemas. Ah y no olvides que si estás deprimido un motivo puede ser porque vives en el pasado, si estás estresado, es porque vives en el futuro y si estás en paz es porque vives en el presente…

Recibe un abrazo de Paz.

Dandy

UN COLADOR EN EL CEREBRO....

No, no es el título de un cuadro ni tampoco es el título de una película ni siquiera un Documental para la televisión. Es sencillamente una técnica “Made in Dandy” para vivir un poco mejor. 
Pido disculpas por apropiarme de este juego de palabras y más aún atreverme en convertirlo en un plan de vida. Paso a explicar un poco el porqué de este título para esta reflexión desde mi ventana.
Estamos en una sociedad donde nuestro cerebro recibe una y otra vez multitud de mensajes, mensajes para todos los gustos: buenos, regulares, menos buenos  e incluso hasta malos. Estos mensajes, lógicamente, dejan su huella en nuestro “yo” personal, en el sentido en el que, aunque intentemos eliminarlos no siempre lo conseguimos, por lo que se van acumulando poco a poco en nuestra mente, lo que hace que, como si fuera una olla a presión, van aumentando de tamaño hasta hacer que resulte prácticamente imposible mantener la calma ante tantas noticias  que recibimos (críticas, alabanzas, comentarios, chismes,...)
Y ahí viene el nombre del artículo: UN COLADOR EN EL CEREBRO, porque…
… no todo lo que recibimos es conveniente que penetre en nuestro interior.
… nuestro cerebro, aunque es potente, es frágil y más aún en los tiempos que corren (y no sólo por la crisis, que también, sino porque es imposible que acoja todo lo que viene recibiendo).
… nos bombardean con palabras que nos llegan por todos lados (desde este artículo que estás leyendo, por ejemplo, hasta por el móvil, ordenador, T.V., prensa, revistas, radio, carteles publicitarios y así hasta completar un largo etcétera).
… todas las palabras no deben tener el mismo valor para nosotros, porque además de la multitud que serían, no estamos preparados para soportar todo aquello que pueden decir de nosotros, bueno o malo.
Por todo ello, sería buen consejo, si así lo quieres tomar, amigo lector o lectora, poner un colador mental en nuestro cerebro, es decir una criba para poder eliminar todo aquello que es innecesario para estar en paz (que son las mayoría de las palabras que recibimos), porque si quitamos las palabras que sirven para poner mal al vecino, al familiar, al político de turno o a cualquier semejante nuestro; si además unimos las palabras vacías huecas, insultos o piropos que decimos o escuchamos, bien podemos decir que nos hemos quedado con las que son únicamente oportunas y necesarias: palabras con espíritu positivo tan importantes para nosotros, palabras de crítica constructiva, de ánimo, de consuelo, de cercanía, de amistad auténtica… Entonces habremos conseguido dos cosas fundamentales: Eliminar lo que se dice hoy en día “energía negativa” y en segundo lugar, una buena vacuna para dejar nuestra mente algo más despejada y así poder hacer frente a la vida misma, eliminando ansiedades, preocupaciones innecesarias, etc.
En definitiva, amigo lector o lectora como decía antes, pon un colador en el cerebro para eliminar tantas palabras absurdas que no conducen a ninguna parte, y verás como caminarás algo más despejado/a por los caminos de la vida. Saludos  y hasta la próxima.. 

☺ Ángel-Dandy

Ideas ganadoras (basadas en Dale Carnegie).-

Como ya he expresado en alguna ocasión, una vez tuve que estar escayolado del pie izquierdo durante varias semanas. Un maestro amigo mío me sugirió que leyera el libro de Dale Carnegie "Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida". Cuando acabé de lerlo dije: "Se ha costeado romperse esta pierna con tal de haber podido leer este libro". En la actualidad la fundación Dale Carnegie realiza multitud de seminarios y jornadas para seguir manteniendo la filosofía y la visión de la vida de su fundador. Es por eso por lo que de vez en cuando aparecerán en la ventana frases ganadoras, es decir frases que pueden ayudar a la autoestima y a mejorar las relaciones con los demás. Aquí van las primeras:


Para fortalecer sus relaciones, sea una persona amigable. Use los siguientes Principios:


• No critique, no condene ni se queje
• Dé aprecio, honrado y sincero
• Despierte en la otra persona un deseo vehemente
• Interésese sinceramente por los demás
• Sonría
•Recuerde que para la otra persona, su nombre es el sonido más dulce y agradable, en cualquier idioma.
• Sea un buen oyente. Anime a los demás a que hablen de sí mismos.
• Hable en términos de lo que le interesa a los demás.
• Haga que la otra persona se sienta importante y hágalo sinceramente.

El Aprecio (2ª parte)

(Ponte a su altura)

Prácticas más comunes que reducen la Autovaloración positiva

	Sorprender siempre a los hijos cuando se están comportando mal y no atenderles cuando realizan obras meritorias.
	Calificarles de malos y torpes por cometer errores. Los repetidos mensajes del adulto denunciando la maldad del niño llegarán a convencerle de que él no es capaz de buenas acciones.
	Transmitir al niño constantemente la idea de que le falta algo, de que es incompleto, de que tan sólo es un aprendiz de persona.
	No permitirles pensar por sí mismos y no darles responsabilidades. Si les enviamos constantes mensajes dando a entender que no creemos que puedan hacer correctamente las cosas y ni tan siquiera les permitimos intentarlo, estamos dando ocasión a que nuestros hijos abriguen muchas dudas sobre sí mismos.
	Ofrecer a nuestros hijos una imagen pobre sobre nosotros mismos, Infravalorándonos, mostrándonos poco competentes.
	Criticarles constantemente cuando cometen errores, en lugar de sugerirles soluciones y enseñarles a descubrir las causas que les condujeron al fracaso.
	Hablar de los hijos cuando están presentes, pero ignorándolos, como si no fueran personas, como si su presencia no contara para nada.
	Evitar el contacto físico y mantener demasiado las distancias. La carencia de muestras físicas de afecto conduce inexorablemente al niño a interiorizar la noción de que no es digno de que se le abrace y se le quiera.

Como incrementar la Autovaloración (como por ejemplo en los hijos)

Tratando a cada hijo como ser humano único e irrepetible. Respetar esa condición única de cada niño incluye evitar comparaciones y permitirle ser diferente y mostrarse distinto; los padres debemos dar ejemplo de respeto a nosotros mismos. Tratamos con respeto y exigimos respeto; hemos de darles oportunidades de tomar decisiones y ser responsables. Confiarán en sí mismos, sintiéndose capaces de obrar por su cuenta; hacerles comprender que ellos no son lo que hacen Cualquiera es valioso independientemente de sus obras; elogiar, animar y albergar esperanzas en lugar de criticar; mostrarse alegres y positivos ante las dificultades y contratiempos y enseñarles a disfrutar de todo cada día y por las cosas más pequeñas; si es verdad que «llegamos a ser lo que pensamos», los educadores (padres, profesores,... que son las personas más importantes para los hijos, tienen en sus manos la posibilidad de que piensen positivamente, que crean en sí mismos.

Los demás son el espejo en que nos miramos para descubrir que somos alguien en su consideración, que somos el primer valor que descubrimos y en el que debemos creer. Pero también es cierto que, en la medida en que nos valoramos a nosotros mismos, aprendemos a valorar y a apreciar a los demás.

Hay un proceso distorsionador de la realidad que es la sublimación, el idealismo con que a veces hipervaloramos a las personas o cosas. Es típico el caso del adolescente que idealiza a la mujer que hace objeto de su primer amor. Alguien ha dicho que el enamoramiento hace estúpidos a los enamorados. Pero, sin llegar a juicio tan peyorativo, la experiencia tiene que mantenernos dentro de los límites de un sano realismo. La cancioncilla popular corrige: «Dicen que el amor es ciego, pero nadie besa a una pared». Y Martín Descalzo nos aconsejaba: «Quien se desposa con una ilusión, dará a luz un desengaño».

El sentimiento no debe ofuscar nuestro aprecio por las personas ni para sobrevalorarlas ni para infravalorarlas. «No hay hombre grande para su ayuda de cámara», enseña la sabiduría popular. Pero, aunque la cabeza nos haga corregir el impulso estimativo de nuestro sentimiento, podemos y debemos admitir la crítica ajustada a la realidad para apreciar a las personas sencillamente tal como son, sin deformaciones ni idealizaciones.

Una madre ama a todos sus hijos con un amor especial, cada uno de ellos es «hijo único» en el amor de su madre; pero es capaz de quererlo más allá de sus defectos o limitaciones. Cuanto más necesitado esté un hijo, tanto más le manifestará su aprecio.

Podemos apreciar al prójimo sin por ello cerrar los ojos a la verdad, sin comulgar con ruedas de molino; pero la prudencia, la caridad o el sentido común nos harán callar en muchas ocasiones o nos permitirán hablar en su defensa a loa según convenga.

Sucede con frecuencia que prestamos más atención al alumno que más destaca, al más agraciado, al más capacitado. Mientras que el niño tímido, el inseguro, el que no confía en sí mismo pasa inadvertido para nosotros o apenas le hacemos caso. Es un error educativo que hemos de evitar cuidadosamente, dirigiendo nuestra palabra a aquel que más le cuesta hablar, sonriendo al huraño y aplaudiendo los pequeños logros que vaya obteniendo el niño falto de seguridad.

«De hombre a hombre no va nada», dice el castizo, pero siempre ha habido diferencias y en nuestra estima hay acepción de personas y manifestamos fácilmente nuestras preferencias por unos postergando a otros. «No hay hombre grande...», acabamos de decir; pero también es cierto que «no hay hombre pequeño», que a ninguno podemos considerar inútil.

El gran patriarca del monacato occidental, San Benito, dejó escrito en su regla más o menos estas palabras: «Y con frecuencia el superior escuche al inferior, porque muchas veces Dios descubre las cosas más grandes a las almas más sencillas».

Ángel-Dandy

La aceptación de sí mismo

“No liberes al camello de la carga de su joroba; podrías estar liberándolo de ser camello” 

“He comprobado que cuando realmente nos amamos, es decir, cuando nos aprobamos exactamente tal como somos, todo funciona bien en la vida” 

“Mirarse a sí mismo claramente es muy difícil, porque deseamos escapar de nosotros mismos”.

Aceptarse a sí mismo es el valor de los valores. Es la decisión más importante que debe tomar todo ser humano a cada instante, en todas las etapas de su vida. Exige aprendizaje y durará toda nuestra existencia.

Hay que tener en cuenta estos tres  elementos:

	Libertad: Implica acceder a las experiencias personales, supone autonomía y confianza en las propias capacidades.
	Creatividad: Proyectamos nuestra propia existencia como un quehacer irrepetible, repleto de sugerencias, sin servilismo ni esquemas despersonalizantes.
	Diálogo: Nos abrimos a los demás, nos ayuda a madurar, a ser más comprensivos con los demás y con la realidad

La autoaceptación se aprende: Es tarea nuestra animar, alentar, evitar descalificaciones, burlas, sarcasmos, no dejar públicamente en ridículo a un niño ante sus hermanos o sus compañeros de clase,... Sólo así no se dejarán arrastrar por el qué dirán, qué pensarán de mí,...

Sólo el niño que ha sido aceptado incondicionalmete por sus padres será capaz de aceptarse tal como es.

Unos padres auténticos deben demostrar que quieren al hijo por sí mismo, no porque proyecte o deje de proyectar sus propias expectativas o frustraciones, esperando que el hijo realice algún día los proyectos que ellos no fueron capaces de alcanzar.

Conclusión: Nosotros mismos somos el primer valor con que nos encontramos en la vida. Es inútil querer realizarnos sin querer reconocer lo que de verdad somos. Eso significa aceptar el fondo de inautenticidad que todos llevamos dentro, aceptar nuestros errores,...

Somos lo que somos ante nosotros mismos y no lo que aparentamos ante los demás. Recibe un abrazo de Paz.

Ángel-Dandy